لصوص تسرق ماء الجسم .. هل تعرف ما هى ؟!

الصحة ورعايتها

احذري.. الملح والمنبهات لصوص تسرق ماء الجسم

جاء رمضان هذا العام مصاحبا لشهر الصيف وما أشد حرارته ،حيث يعاني الصائمون من الحرارة شديدة الارتفاع ومن ألم العطش والجوع ،وهناك بعض الأشخاص الذين يتبعون عادات غذائية شديدة الخطورة مما يؤثر على الصائم ويجبره على الإحساس المزمن بالعطش.

تقول دكتورة هند مرزوق خبيرة التغذية: إن العادات الغذائية المتبعة لدى الكثير من الصائمين هي التي تتسبب في مشاكل كثيرة في رمضان ،فعلى العكس مما يتوقع الصائم بأن شربه للماء يزيل إحساسه بالعطش طوال اليوم إلا أن ذلك غير صحي فلكل شيء كمية محددة يلتزم بها الجسم ويقوم بطرد الزائد عن الحاجة.

وتكمل، وهناك لصوص تسرق ماء الجسم مثل ملح الطعام، فهو يزيد من حاجة الجسم إلى الماء ،والبهارات والتوابل حيث تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها فهي تمتص الماء من البلعوم والفم والمعدة.

وتضيف: المنبهات -أيضا- كالشاي والقهوة التي تحتوي على الكافيين والذي يزيد من نشاط الكلى ويعزز دورها في التخلص من الماء وتزيد من عملية فقدان الماء ‏‏من الجسم، كما أن المشروبات الغازية تحتوي على الكربون الذي يسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء، ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل.

لذا تنصح بالابتعاد عن كل تلك المسببات لفقدان الماء بالجسم مع محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة.

لا تنسوى تعليق على موضوع ياسين سوفت