اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد والتقدم فى السن
الافوكادو
من اهم المصادر التي تحتوي علي دهون احادية الاشباع والتي لها فاعلية كبيرة في تقليل الكوليسترول في الدم كما يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين A الهام والضروري جداً لصحة الجلد كما يحتوي علي البوتاسيوم الذي يحمي الجسم من مرض ارتفاع ضغط الدم.
السلمون
سمك السلمون من الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 المهمة جداً لصحة الجلد لذلك ينصح بتناول اسماك السلمون بشكل دوري منظم.
البروكلي
يحتوي البروكلي علي مادتي الكويرستين والايزوثيوسيانيت وهاتان المادتان مضادات طبيعية للاكسدة ومقاومة السموم.
التوت
التوت غني بمضادات الاكسدة وخصوصاً التوت الاسود والذي يحتوي علي مضادات تسمي الفلافانويدات التي تحارب تقدم الانسجة بالسن وتقاوم ما يعرف بالجذور الحرة التي تؤثر سلباً في تطور بعض الامراض.
نتمنى ان نكون قدمنا لكم معلومات مفيدة....والله الموفق.
شارك موضع مع اصدقائك *ياسين *
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق