لكى تحافظى على جمال شعرك اشربى هذه المشروبات وهى:
البرتقال والموز:
للبرتقال والموز فوائد كثيرة ويضاف إلى فوائدهما الغذائية فوائد أخرى للشعر،
وعند خلطهما مع بيضتين تستطيعين الحصول على خليط
مغذي ومعالج لتقصف الشعر يعيد له النضارة واللمعان، وذلك بوضعه على الشعر لمدة نصف ساعة.
ويعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين “ج” وهو من مضادات الأكسدة التي تحل بالماء،
ويمكن للفيتامين “ج” أن يقي جسم الإنسان من السرطان والسكتة والنوبات القلبية،
لأنه يعمل على حماية القلب من تصلب الشرايين، ويحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجزيئات الحرة.
المياه المعدنية:
أي مورد نظيف ونقي للماء بشكل عام يحدث فرقا فى صحة وطبيعة نمو شعرك،
فالشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ على مظهره ومعدل نموه.
لذلك عليك أن تتناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يوميا من الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
الحليب:
البروتين هو سلاحك للحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم يتكون من البروتينات في الأساس،
وعندما يفقدها يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 غراما من الحليب يوميا.
الزبادي بالفواكه:
يمثل استهلاك 13 غراما من الزبادي القليل الدسم يمنحك أكثر من 1/4 احتياجك للبروتين اليومي،
ولأفضل النتائج ينصح بمزج الزبادي مع الفواكه الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة،
مثل عصير البرتقال والتوت والفراولة والموز.
الزنجبيل:
أثبتت الدراسات أن تدليك فروة الرأس بشرائح الزنجبيل الطازج في الأماكن التي يكثر فيها تساقط الشعر
وبشكل يومي يؤدي إلى تحسن ملحوظ في قوة الشعر، هذا فيما يتعلق بالتأثير الموضوعي للزنجبيل أما بالنسبة للاستخدام الجهازي،
فغنى الزنجبيل بعنصر الكبريت يجعل منه مصدرا هاما يزيد من جمال الشعر ويمنع تساقطه،
حيث يدخل الكبريت في بناء الكولاجين والكيراتين، وهي البروتينات المسؤولة
بشكل أساسي عن صحة الشعر، كما يزيد من قوة الأظافر ويمنع تقصفها.
شارك موضع مع اصدقائك *ياسين *
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق